Bugar

BROKOLI PENCEGAH KANKER

Mungkin di anatara sobat, ada yang nggak suka makan sayuran. Wah...wah...mulai sekarang ubah dech, pikiran "anti sayur kamu". Ada satu tumbuhan famili Brassicaceae atau kubis-kubisan yang dapat mencegah kanker. Yup, itulah Brokoli.

Ini nich, beberapa khasiat brokoli:

• Mempercepat Penyembuhan Penyakit

Sediakan brokoli ukuran sedang. Potong-potong lalu cuci sampai bersih. Masak air hingga mendidih kemudian blansir brokoli selama 2 menit.Angkat dan tiriskan. Brokoli siap disantap bersama nasi.

• Mencegah Nyeri Haid

Santap brokokii yang telah diblansir atau dalam bentuk jus sejak 3 hari menjelang haid sampai haid berakhir.

• Membuat Jus Brokoli

Setelah brokoli diblansir, angkat, siram dengan air dingin (air es) lalu tiriskan. Blender brokoli dengan air matang secukupnya. Minum dengan seratnya.

• Mengatur Tingkat Gula Darah

Kandungan chromium dalam brokoli dapat mengatur tingkat gula darah. Sangat dianjurkan bagi penderita daibetes.

• Menetralkan Zat Penyebab Kanker

Sulforaphane, Zat antioksidan pada brokoli dapat membantu tubuh menghilangkan / menetralkan karsiogenik, zat penyebab kanker. Zat bekarotin dalam brokoli juga mencegah kanker usus besar dan kanker payudara.

Sudah tahu manfaat brokoli khan? Konsumsi dari sekarang dan rasakak badanmu makin sehat dan bugar.